Deliziosa insalata disintossicante di cetrioli con quinoa!

  • Stanley Davidson
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IL Deliziosa insalata disintossicante di cetrioli con quinoa è essenziale per una sana alimentazione e con un ottimo sapore. Inoltre, il miglioramento della salute attraverso alimenti che forniscono una migliore qualità della vita è essenziale, soprattutto quando si tratta di prevenire le malattie. Soprattutto, aggiungendo insalate e succhi alla tua dieta, puoi esaltare il tuo palato e scoprire sapori incredibili, combinando le tue verdure e frutta preferite in ricette sorprendenti.

In base alla particolarità di ciascuno degli articoli utilizzati, il Deliziosa insalata disintossicante di cetrioli con quinoa può comunque portare maggiori benefici, ma è anche importante prestare attenzione alle quantità. L'ideale da consumare dipende dagli ingredienti del insalata disintossicante.

Le verdure verde scuro possono essere mangiate a piacere (ma l'ideale è un piatto da dessert). Le verdure richiedono porzioni controllate, che devono essere individuali. Una porzione equivalente a circa 125 g di verdura cruda e circa 70 g di verdura cotta.

Avere delle foglie fresche in tavola per accompagnare i pasti è ottimo, sia per il gusto che per la salute, l'ideale è includere sempre le insalata disintossicante pasti principali (pranzo e cena). IL Deliziosa insalata disintossicante di cetrioli con quinoa sono ottimi nutrienti, ed esistono in diversi tipi, per tutti i gusti.

Bisogna avere l'abitudine di mangiare sempre verdure e verdure, per tutta la vita, per evitare la monotonia, è necessario variare gli alimenti che andranno a formare il insalata disintossicante, perché la varietà di colori, sapori e aromi è infinita. Valido anche l'esplorazione di tutti i cibi possibili, del resto sono un'ottima fonte di vitamine, proteine ​​e fibre indispensabili nel nostro cibo. Inoltre insalata disintossicante  ha molti benefici per la salute come:

  • IL insalata disintossicante ha poche calorie, contribuendo alla perdita di peso;
  • IL insalata disintossicante fornisce vitamine, minerali e fibre, che aiutano il corretto funzionamento dell'organismo;
  • IL insalata disintossicante contenere un alto contenuto di acqua, idratando il corpo, soprattutto nelle giornate calde;
  • IL insalata disintossicante richiede poco tempo per la preparazione, essendo preparazioni pratiche;
  • IL insalata permette la miscelazione di più colori, rendendo l'aspetto bello e accattivante;
  • IL insalata disintossicante è facilmente digeribile dall'organismo, donando benessere dopo il consumo.

Quindi, ora che conosciamo i vantaggi di insalata disintossicante, guarda la ricetta completa Deliziosa insalata disintossicante di cetrioli con quinoa:

Ingredienti: 

  • 2 tazze (tè) di vera quinoa biologica in grani misti;
  • 1 tazza (tè) di cetriolo tagliato a cubetti con la buccia;
  • 1/2 tazza (tè) di peperone rosso tagliato a cubetti;
  • 1 lattuga americana a fette;
  • 1 cucchiaio di prezzemolo;
  • 1 cucchiaio di erba cipollina;
  • 30 gamberi rosa saltati (per soffriggere, soffriggere i gamberi in un filo d'olio, mescolando fino a doratura).

Salsa:

  • 250 ml di olio extravergine di oliva;
  • 3 cucchiai di semi di lino dorati biologici;
  • 2 spicchi d'aglio schiacciati;
  • Succo di 1/2 limone;
  • sale qb;
  • prezzemolo tritato ed erba cipollina a piacere.

Modalità di preparazione: 

  • Cuocere la vera quinoa biologica in grani misti in una padella con acqua salata finché sono teneri.
  • Scolare, attendere che si raffreddi e mescolare con il peperone, il cetriolo, il prezzemolo e metà dei gamberi.
  • Disporre la lattuga a fette, il composto di quinoa su un piatto e disporre sopra i gamberetti.

Salsa:

  • Mettere in un frullatore il seme di lino dorato biologico, l'aglio, il succo di limone, il sale, il prezzemolo e l'erba cipollina.
  • Toccalo.
  • Aggiungere poco a poco l'olio d'oliva, mantenendo il frullatore acceso fino a formare una salsa densa e cremosa..
  • Servire con insalata.

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Nota: Per ottenere davvero dei buoni risultati è necessario che tu mantenga una dieta equilibrata e sana, quindi includi il Deliziosa insalata disintossicante di cetrioli con quinoa è un buon inizio. Inoltre, per massimizzare i risultati, non dimenticare di praticare qualche attività fisica.




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