Gli 8 alimenti che aiutano a combattere la sindrome del tunnel carpale

  • Bennett Garrison
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Os 8 alimenti che aiutano a combattere la sindrome del tunnel carpale. Inoltre, senti dolore, intorpidimento, formicolio o debolezza nella tua mano? Quindi, probabilmente soffri di sindrome del tunnel carpale. Questa sindrome è causata da un nervo teso nel polso. Normalmente, i tessuti intorno al nervo mediano della mano si gonfiano e premono sul nervo provocando dolore, intorpidimento, formicolio o debolezza. Se non trattati, i sintomi possono persistere e peggiorare per diverse settimane, anche anni. L'isolamento dei nervi può anche usurarsi causando danni permanenti.

È importante trattare la sindrome del tunnel carpale al primo segno dei sintomi per evitare ulteriori disagi e danni irreversibili. Anche se il tuo medico ti consiglierà sicuramente di usare una stecca e potrebbe anche voler darti iniezioni di corticosteroidi, ci sono una serie di rimedi casalinghi che puoi usare per alleviare ulteriormente il dolore e il disagio.

Ghiaccio: Il ghiaccio è sulla lista di Alimenti che aiutano a combattere la sindrome del tunnel carpale, Applicare del ghiaccio avvolto in un asciugamano sottile sui polsi può alleviare il dolore e l'infiammazione. Si consiglia di lasciare il ghiaccio al polso per 10 minuti e ripetere ogni ora fino a quando il disagio diminuisce..

Calore: Alcune persone rispondono meglio al calore che al ghiaccio. Si consiglia di immergere mani e polsi in acqua calda o calda per 12-15 minuti prima di andare a letto ogni sera. Questo rimedio casalingo può ridurre la probabilità di essere svegliati dal dolore durante la notte.

Noccioline: Queste noci sono ricche di acidi grassi omega-3, noti per ridurre l'infiammazione. Se hai i sintomi della sindrome del tunnel carpale, versane una manciata nell'insalata o sopra lo yogurt. Le noci possono anche essere schiacciate e utilizzate come sostituto del pangrattato durante la cottura di pollo o pesce. quindi il Nuts e uno dei migliori Alimenti che aiutano a combattere la sindrome del tunnel carpale.

Patate: Le patate e il gruppo di Alimenti che aiutano a combattere la sindrome del tunnel carpale, La vitamina B6 è coinvolta in più di 100 reazioni enzimatiche. Alcune di queste reazioni enzimatiche sono coinvolte nell'alleviare i sintomi della sindrome del tunnel carpale. Oltre alle patate, la vitamina B6 si trova nella maggior parte dei frutti (eccetto gli agrumi), pollame e pesce.

Curcuma: è un ottimo condimento ma anche uno dei Alimenti che aiutano a combattere la sindrome del tunnel carpale diventando così, il preferito di tutti è un potente agente antinfiammatorio, noto per ridurre il dolore e l'infiammazione. Per il massimo beneficio, prendi integratori di curcumina.

Ananas: Questo frutto tropicale contiene un potente enzima noto come bromelina. La bromelina è nota per abbattere le proteine ​​infiammatorie. Pertanto, può essere utile non solo per ridurre il dolore causato dalla sindrome, ma anche per curare più rapidamente il problema..

Cereali integrali: Il magnesio, presente nei cereali integrali, nei legumi e nelle verdure verdi, è importante per la funzione nervosa e il rilassamento muscolare. Segui una dieta ricca di magnesio e prendi un integratore di magnesio per alleviare i sintomi della sindrome del tunnel carpale.

Olio di lino: Come il pesce e l'olio d'oliva, l'olio di semi di lino è ricco di acidi grassi omega-3 che riducono l'infiammazione. Pertanto, si consiglia di bere un cucchiaio mescolato con succo d'arancia al mattino o in condimento per insalata la sera.

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La sindrome del tunnel carpale può essere irritante e di disturbo per la vita personale e professionale. Quindi includi ananas, noci, curcuma e olio di semi di lino nella tua dieta. In effetti, questi ingredienti insieme suonano come un gustoso rimedio antinfiammatorio!




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