Zuppa disintossicante di crescione per asciugare la pancia in 7 giorni!

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IL Zuppa disintossicante di crescione per asciugare la pancia in 7 giorni, da fare a casa tua. Inoltre Zuppa disintossicante di crescione per asciugare la pancia in 7 giorni è il carburante per la nostra vita, poiché ci fornisce sussidi per lo svolgimento dei nostri compiti quotidiani. Se non mangiamo, non abbiamo forza né disposizione per svolgere le attività più banali, oltre a compromettere seriamente lo svolgimento delle funzioni vitali del nostro organismo..

Certo, la qualità del cibo consumato è fondamentale, non basta semplicemente mangiare. È necessario mangiare correttamente, fornendo all'organismo i nutrienti necessari per il suo perfetto funzionamento, senza carenze o esagerazioni. Una dieta equilibrata, contenente frutta, cereali (compresi i cereali integrali), verdura, carne e latte, può contribuire positivamente al mantenimento della salute dell'individuo.

È comunque sempre bene sottolineare che la diversità degli alimenti è fondamentale, in quanto non esistono alimenti completi in grado di fornire all'organismo l'intera gamma di nutrienti necessari al suo mantenimento, preservandone la salute..

Quindi la premessa di una buona alimentazione si basa principalmente sulla diversificazione degli alimenti offerti in quantità adeguate, il che non vuol dire esagerazione, anzi, la moderazione è fondamentale. Un buon modo per ottenere un cambiamento permanente e mantenere una dieta sana è cambiare piccole abitudini alla volta, aggiungi Zuppa disintossicante di crescione per asciugare la pancia in 7 giorni è un buon inizio, ora guarda altre abitudini che dovresti cambiare nella tua routine:

  • Disporre sempre due porzioni di verdura sul piatto, come ad esempio fagioli, lenticchie o piselli;
  • Mangia un frutto al giorno e aumenta gradualmente fino a mangiare un massimo di 5 frutti al giorno;
  • Diminuisci gradualmente la quantità di zucchero aggiunta al latte o al caffè.
  • Non mangiare dolci, biscotti, biscotti ripieni, fast food, cibi lavorati e cibi fritti;
  • Cambiare l'olio e il burro con l'olio d'oliva;

Soddisfare:

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Le migliori ricette sono principalmente insalate, zuppe e succhi, in quanto sono alimenti ricchi di fibre, vitamine e minerali che donano sazietà, prevengono la stitichezza, purificano l'organismo e combattono la ritenzione idrica. Quindi, ora controlla il file Zuppa disintossicante di crescione per asciugare la pancia in 7 giorni:

Ingredienti:

  • 1 mazzo di crescione (foglie);
  • 750 ml di acqua;
  • 1 pastiglia di brodo di pollo;
  • 1 cipolla tritata;
  • 1 spicchio d'aglio tritato;
  • 3 patate medie tagliate a fette;
  • 1/2 tazza di panna acida;
  • 1 cucchiaio di farina di frumento;
  • 1 cucchiaio di burro;
  • Sale e pepe nero qb.

Modalità di preparazione:

  • Cuocere le patate in acqua con un pizzico di sale;
  • Sbattetele, in un frullatore, con acqua, foglie di crescione, cipolle e aglio;
  • In una casseruola mettete il burro e aspettate che si sciolga;
  • Quindi aggiungere la farina e mescolare bene;
  • Versare il composto del frullatore nella padella e mescolare fino a formare una crema;
  • Aggiungere la pastiglia di brodo di pollo e un po 'più di acqua, se necessario;
  • Fate cuocere e unite le spezie;
  • Spegnete il fuoco e aggiungete la panna.




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