Esercizi fisici

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Benefici del nuoto più salute per corpo e mente
Il nuoto è una modalità che apporta numerosi benefici alla salute fisica e mentale dei suoi praticanti. E non è nemmeno necessario praticare come spor...
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Cosa aiuta a mantenere l'esercizio fisico o la dieta? Capire!
Le persone che soffrono di problemi legati al peso spesso cercano opzioni per abbassare i numeri della bilancia. Alcune pratiche, come l'esercizio fis...
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Primo giorno di palestra vedi consigli per iniziare l'allenamento
La decisione di iniziare la palestra è un passo importante nella vita di chi vuole perdere peso, guadagnare massa magra o semplicemente esercitare il ...
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Scopri i benefici del Pilates in gravidanza
Le donne incinte possono godere dei benefici del pilates. L'esercizio fisico è importante per le donne incinte e il metodo pilates può portare diversi...
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Benefici dei risultati di corsa per corpo e mente
La corsa è lo sport più praticato al mondo. Quando esci di casa la mattina nelle grandi città, incontrerai sicuramente dei corridori. Lo stesso accade...
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Bodybuilding vedi esercizi e come aumentare la massa muscolare
In palestra l'allenamento con i pesi è una delle modalità più praticate. In questa attività, molti cercano di aumentare la massa muscolare, una maggio...
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Fare esercizio fisico e mentale può prevenire le malattie nella vecchiaia
Invecchiare non porta più l'immagine di una vita con limitazioni e poche attività. Al contrario, poiché sempre più persone sono attive e acquisiscono ...
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